刑法委委员李伟明律师通过两则生动的小故事，分享了自己从刑警、教师到律师身份转变的心路历程，用幽默的方式讲述了身份转换带来的冲突以及自我调整的过程。刑诉委委员徐国宝律师以“难则思变”为主题展开分享，鼓励律师同行在辩护风格、个人品牌建设等方面积极创新，同时紧跟人工智能等技术发展的步伐，保持与时俱进。刑法委委员孟山律师分享了自己在2024年办理一起案件中的深刻体会，建议刑辩律师在与司法机关工作人员沟通时灵活运用多种沟通技巧，实现辩护效果的最大化。

刑法委委员姜新维律师以“从假想到现实、从梦想到现实、从理想回到现实”为主题，分享了自己的职业历程与思考，他鼓励大家要有愿景、有规划、有分析、有心态，在新的一年携手共进，共同迎接未来的挑战。刑诉委委员王媛媛律师从刑辩课程、公益活动、个人跑步三个方面总结了自己2024年的工作，鼓励律师同行在2025年继续保持进取之心，勇于跨越更多的挑战。上海靖霖律师事务所合伙人方芳律师分享了自己在案件办理之外的多项活动，她鼓励大家在这个快速变化的时代，要注重身心健康，以积极的态度应对各种挑战。

在自由发言环节，刑诉委委员宋雷昌律师、刑法委委员徐琛律师、刑诉委委员荀大鹏律师等人分别分享了自己在2024年刑事辩护领域的实践经验与思考，深刻反映了刑辩律师在复杂案件中面临的挑战与成长，激发了与会人员的强烈共鸣。

在总结发言环节，上海律协副会长徐宗新律师对本次活动进行了全面总结。他表示，本次活动为大家提供了一个宝贵的机会，让大家得以回顾2024年在刑事辩护领域的成长与收获，各位律师的发言内容既深刻又充实，充分展现了大家在2024年的显著成果。徐宗新律师特别强调，脱口秀表演不仅有助于提升律师的口才，还能促进同行之间的情感交流与观点碰撞，未来可以更多地开展类似活动，进一步增强律师之间的互动与合作。